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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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間歇性斷食時間及安排

March 20, 2019, 7:17 am
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小弟是健身新手 之前因為減肥錯誤造成減到肌肉脂肪剩過多想要開始增肌減脂如果說從晚上11.開始斷食到隔天下午3.然後一個禮拜三天間歇性訓練三天重訓一天休息 一到五的運動時間在晚上10. 六日在早上想請...
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