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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問有沒有健身後縮短肌肉痠痛食品或方法

March 25, 2019, 9:58 pm
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因工作關係荒廢了一年沒重訓近期開始操練各部位每次15下/3組致力竭每次約30組可是練完發現會痠痛4天..有點DELAY到訓練進度請問是否有食品或方法縮短痠痛時程?...
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