每次進健身房大概1個小時多但練到20分鐘左右很常會感受不到自己有沒有再用正確的肌群訓練之前給教練帶的時候我姿勢正確也壓著我的胸、背也都有收縮做完一組的時候他們說這組不錯 有沒有感受我都說沒啥感覺XD...
每次進健身房大概1個小時多但練到20分鐘左右很常會感受不到自己有沒有再用正確的肌群訓練之前給教練帶的時候我姿勢正確也壓著我的胸、背也都有收縮做完一組的時候他們說這組不錯 有沒有感受我都說沒啥感覺XD...
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隨時間拉長 感受度下降正常嗎?
每次進健身房大概1個小時多但練到20分鐘左右很常會感受不到自己有沒有再用正確的肌群訓練之前給教練帶的時候我姿勢正確也壓著我的胸、背也都有收縮做完一組的時候他們說這組不錯 有沒有感受我都說沒啥感覺XD...
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