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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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關於重訓菜單

April 18, 2019, 6:54 am
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健身約半年，主要是為了運動表現開始健身最近想把游泳圈減掉，所以我這兩個禮拜來每隔兩三天就做有氧，大概做700~800卡路里才停，其他日子都是重訓為主沒做有氧可是呢我發覺做有氧加重訓感覺對增肌沒什麼幫...
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