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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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健美、健力，是不是先練健力比較好？！

April 24, 2019, 8:06 am
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先提出我的想法如果是從健力開始練，你的肌力是一直往上疊加成長，運動表現會愈來愈好而做的都是多關節動作CP值高，雖然身材不怎麼樣，但是卻很有力量的人爾後如果想轉練健美，之前有了扎實的健力底只要改變飲食...
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