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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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15個月減重31公斤經驗分享

May 3, 2019, 6:54 am
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小弟35歲180公分長期飲食失衡，作息混亂，去年一月初在一次驗血後發現頻臨三高危險，所以毅然決定要開始減肥～花了要15個月靠著一週六天每次1.5小時的運動重訓有氧加上飲食控管大概吃這樣從116.5瘦...
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