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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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徒手訓練跟重量訓練同時進行

June 3, 2019, 10:19 am
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如果兩種訓練一起進行效果好嗎？假設我今天1Day練背 2Day練胸 3day練腿 4Day練背 5Day練胸 6day練腿 7Day休息，然後1~3Day使用重量訓練4~6Day使用徒手訓練效果會有...
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