目標是維持體重 、不復胖，重量訓練值得投資嗎個人對 練成肌肉 沒什麼太大慾望單純想讓好不容易回到正常BMI值得體重維持除了飲食控制外，跑步、游泳都有做重量訓練 無氧運動是否有控制體重的效果??其實講...
目標是維持體重 、不復胖，重量訓練值得投資嗎個人對 練成肌肉 沒什麼太大慾望單純想讓好不容易回到正常BMI值得體重維持除了飲食控制外，跑步、游泳都有做重量訓練 無氧運動是否有控制體重的效果??其實講...
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目標是維持體重 、不復胖，重量訓練值得投資嗎
目標是維持體重 、不復胖，重量訓練值得投資嗎個人對 練成肌肉 沒什麼太大慾望單純想讓好不容易回到正常BMI值得體重維持除了飲食控制外，跑步、游泳都有做重量訓練 無氧運動是否有控制體重的效果??其實講...
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