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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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槓鈴握推重量上不去

September 2, 2019, 6:53 pm
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小弟菜鳥請給點建議認真開始練 邁入第3個月槓鈴握推 從本來 空槓會抖 到現在是 總40KG練法都是 從輕的開始暖身 空槓暖身 5KG 10KG 15KG 然後 17.5KG 20KG17.5最多12...
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