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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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重量訓練問題請教

September 5, 2019, 1:42 am
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有個重量訓練相關的健身觀念問題請教假設訓練菜單如下頻率 每周一次組數 每次兩組次數 每組10次間隔 兩組之間間隔5分鐘重量 18磅啞鈴訓練一段時間肌肉剛開始有明顯增大但是一段時間後就停滯沒有明顯變化...
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