小弟之前都是騎單車比較多近年來運動重心轉移至重訓但是依然很難忘記單車活動所帶來的快樂與成就大家都說耐力運動會大量消耗肌肉重訓辛辛苦苦建立的肌肉會因此而減少所以想請問大家這兩項運動要怎麼搭配如何騎單車...
小弟之前都是騎單車比較多近年來運動重心轉移至重訓但是依然很難忘記單車活動所帶來的快樂與成就大家都說耐力運動會大量消耗肌肉重訓辛辛苦苦建立的肌肉會因此而減少所以想請問大家這兩項運動要怎麼搭配如何騎單車...
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重訓與單車活動
小弟之前都是騎單車比較多近年來運動重心轉移至重訓但是依然很難忘記單車活動所帶來的快樂與成就大家都說耐力運動會大量消耗肌肉重訓辛辛苦苦建立的肌肉會因此而減少所以想請問大家這兩項運動要怎麼搭配如何騎單車...
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