我準備訂購可調式啞鈴，但不知該買多少KG好?如果我買2*7.5KG(15KG)的，將來單手力量強了時，可否將鐵片集中在其中一邊，提升力量訓練?基本上我單手舉10KG重物，次數可以>10。因此我怕2*7...
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如何選購可調式啞鈴?
我準備訂購可調式啞鈴，但不知該買多少KG好?如果我買2*7.5KG(15KG)的，將來單手力量強了時，可否將鐵片集中在其中一邊，提升力量訓練?基本上我單手舉10KG重物，次數可以>10。因此我怕2*7...
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