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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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關於延遲性酸痛

October 24, 2019, 11:55 pm
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各位前輩目前我自學健身約10個月，都在家訓練，有基本器材如42公斤啞鈴等主要採用蓋伊的一周練全身的課表，每次約1個小時，都很認真在訓練想請問延遲性酸痛，一直會有，請問是正常的嗎??例如練胸後的第二天...
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