一直都有運動的習慣不知道是不是最近運動量比較大，每次回家都有很嚴重的肌肉痠痛最近看到了一種之前沒看過的健身食品叫做支鏈氨基酸上網查發現它可以減少肌肉痠痛、幫助合成肌肉、還可以降低疲勞感聽起來蠻神的但...
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肌肉痠痛吃支鏈氨基酸真的會緩解嗎？
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