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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問關於三頭肌的練法

November 13, 2019, 8:38 pm
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請問是否有人是使用彈力繩來做類似滑輪下拉鍊三頭的動作?因為只能在家練空間問題沒辦法買下拉機，目前家裡有15KG彈力繩拿來掛在門上下拉練三頭，連續拉個30下還真覺得很有感，但是明顯太輕了，想說在買個45KG...
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