原本早餐都吃蛋餅/漢堡/雞塊之類的午餐和晚餐都自己準備健康餐和水果但最近早餐也想要控制一下想說看能不能讓體態進步更快...T.T目前想法是，可以改吃麥片/堅果/高蛋白棒然後再配個牛奶/豆漿不曉得有在...
原本早餐都吃蛋餅/漢堡/雞塊之類的午餐和晚餐都自己準備健康餐和水果但最近早餐也想要控制一下想說看能不能讓體態進步更快...T.T目前想法是，可以改吃麥片/堅果/高蛋白棒然後再配個牛奶/豆漿不曉得有在...
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飲食控制 早餐都吃什麼?
原本早餐都吃蛋餅/漢堡/雞塊之類的午餐和晚餐都自己準備健康餐和水果但最近早餐也想要控制一下想說看能不能讓體態進步更快...T.T目前想法是，可以改吃麥片/堅果/高蛋白棒然後再配個牛奶/豆漿不曉得有在...
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