抱歉跳版發問我常游泳因為會做分項訓練：自由手、打水、蛙腿、蛙手、蝶腿、間歇...大腿跟上手臂很吃重每天晚上會請家人幫忙按摩大腿後側用按摩滾筒跟按摩球或按摩棒效果沒有真人按的舒服可是家人按很久會累用一...
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請問要用甚麼按摩好呢？
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