健身快三年只有每個禮拜去兩次健身房一次一小時沒有飲食控制這樣有機會練成虎背熊腰嗎？還是說一定要吃高蛋白呢？看到健身房內有些人都虎背熊腰不知道怎麼練的下圖是小弟兩年多來的成果...
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怎樣才能練成虎背熊腰
健身快三年只有每個禮拜去兩次健身房一次一小時沒有飲食控制這樣有機會練成虎背熊腰嗎？還是說一定要吃高蛋白呢？看到健身房內有些人都虎背熊腰不知道怎麼練的下圖是小弟兩年多來的成果...
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