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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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不重訓 肌肉會消失嗎?

November 27, 2019, 7:52 pm
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請問大大一個問題大家都知道肌肉要變大要做到下面三點:1. 重訓2. 充足睡眠3. 攝取足夠營養例如"蛋白質"如果說我的肌肉已經透過以上方式變大了，之後我可以靠只做2 跟 3. 來 "為持" 肌肉嗎?...
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