就是單槓跟自己的身體成為垂直整個身體跟地面是平行的然後雙手拉著單槓懸空~跟地面平行這要怎麼練?我吊上去不到一秒雙腳就承受不住落到地面了如果是練腹肌的話要練到甚麼程度才能辦到?例如要仰臥起坐幾下才做得...
就是單槓跟自己的身體成為垂直整個身體跟地面是平行的然後雙手拉著單槓懸空~跟地面平行這要怎麼練?我吊上去不到一秒雙腳就承受不住落到地面了如果是練腹肌的話要練到甚麼程度才能辦到?例如要仰臥起坐幾下才做得...
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要平行吊在單槓上要練腹肌嗎?
就是單槓跟自己的身體成為垂直整個身體跟地面是平行的然後雙手拉著單槓懸空~跟地面平行這要怎麼練?我吊上去不到一秒雙腳就承受不住落到地面了如果是練腹肌的話要練到甚麼程度才能辦到?例如要仰臥起坐幾下才做得...
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