“教練 請問要怎麼樣在家運動訓練？””居家防疫期間 ,減少了運動頻率好壓抑啊，在家能做些什麼訓練嗎？”這段時間收到好多朋友們類似以上的詢問快速地整理了一些居家訓練組合動作來幫助身邊朋友的運動需求希望
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幫客教練-居家訓練影音-客廳篇
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