本宅女沒什麼運動習慣，有上班照吃三餐，假日吃1-2餐，最近有控制少喝飲料，要喝就喝無糖兩年前有去健身房量過inbody，肌肉量正常，體脂超出標準，那時體重76公斤很認真的練了2個月，後來出國工作，因
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請教高肌高脂健身目標怎麼設？
本宅女沒什麼運動習慣，有上班照吃三餐，假日吃1-2餐，最近有控制少喝飲料，要喝就喝無糖兩年前有去健身房量過inbody，肌肉量正常，體脂超出標準，那時體重76公斤很認真的練了2個月，後來出國工作，因
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