我健身前體重約47，一週內兩次，一次槓鈴，一次間歇，次數雖然不多，但訓練強度不算算太低，但健身約三個月後，體重逼近50爬文看過很多，都說不要看體重，注意尺寸就好，但我自己肉眼看總覺得人變腫了，圍確實
我健身前體重約47，一週內兩次，一次槓鈴，一次間歇，次數雖然不多，但訓練強度不算算太低，但健身約三個月後，體重逼近50爬文看過很多，都說不要看體重，注意尺寸就好，但我自己肉眼看總覺得人變腫了，圍確實
↧
（想請教）健身約三個月的體態進展
我健身前體重約47，一週內兩次，一次槓鈴，一次間歇，次數雖然不多，但訓練強度不算算太低，但健身約三個月後，體重逼近50爬文看過很多，都說不要看體重，注意尺寸就好，但我自己肉眼看總覺得人變腫了，圍確實
↧