請問各位重訓同好，在鍛鍊身體的過程，發生運動傷害是難以避免的事，還是只要有請教練指導就不會有運動傷害呢？ 我是都在家鍛鍊，現在差不多一年半。一年內除了肌肉酸痛外沒甚麼特別症狀，只要休息就會恢復。但是
請問各位重訓同好，在鍛鍊身體的過程，發生運動傷害是難以避免的事，還是只要有請教練指導就不會有運動傷害呢？ 我是都在家鍛鍊，現在差不多一年半。一年內除了肌肉酸痛外沒甚麼特別症狀，只要休息就會恢復。但是
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重訓的運動傷害
請問各位重訓同好，在鍛鍊身體的過程，發生運動傷害是難以避免的事，還是只要有請教練指導就不會有運動傷害呢？ 我是都在家鍛鍊，現在差不多一年半。一年內除了肌肉酸痛外沒甚麼特別症狀，只要休息就會恢復。但是
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