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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問教練課頻率問題

June 10, 2020, 6:48 pm
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先簡單說一下我的狀況,我第一次接觸重訓大約是1年多前.當時上了16堂課效果還不錯.之後就自己在健身房上團課,做有氧,瑜珈,打combat...重訓的部分就慢慢的荒廢了,只有偶而用器械做一下腿推跟背最
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