✔打破暖身迷思,許多人常常問我：是不是身體熱了就代表暖好身了？答案是✗錯,身體熱了暖了並不代表身體的小細節（關節部分）是暖開的也因為大家常常忽略這個小地方,所以很常有人暖完身但在運動中仍然扭到腳（這
✔打破暖身迷思,許多人常常問我：是不是身體熱了就代表暖好身了？答案是✗錯,身體熱了暖了並不代表身體的小細節（關節部分）是暖開的也因為大家常常忽略這個小地方,所以很常有人暖完身但在運動中仍然扭到腳（這
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運動前如何暖身？ 流動型／靜態型動作【草魚禾su】
✔打破暖身迷思,許多人常常問我：是不是身體熱了就代表暖好身了？答案是✗錯,身體熱了暖了並不代表身體的小細節（關節部分）是暖開的也因為大家常常忽略這個小地方,所以很常有人暖完身但在運動中仍然扭到腳（這
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