How much ya bench? 影片教你臥推前的暖身，讓關節活動過後，再開始基礎動作教學。臥推時，全身的動作都很重要，如果沒有注意是很容易受傷的！為了避免受傷，一定要check每個點都有做到位
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『臥推』入門以及推前暖身 (分享重訓新手）
How much ya bench? 影片教你臥推前的暖身，讓關節活動過後，再開始基礎動作教學。臥推時，全身的動作都很重要，如果沒有注意是很容易受傷的！為了避免受傷，一定要check每個點都有做到位
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