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運動後都怎麼補充蛋白質呢

July 6, 2020, 3:03 am

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相信大家都聽過或是知道""想長肌肉""運動後要快點補充蛋白質的說法如果還不知道的版友可以看看這篇【運動，吃對了嗎？】重訓後30分鐘，長肌肉最有效果一直以來自己在wg健身訓練完後(暑假一到健身房人開始...

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