☑由於疫情的關係很多人也都改變了原本的工作型態,居家工作導致每天都維持在同一個姿勢上面,一天下來突然感覺在家工作似乎反而沒有自己的生活了（肌肉變得更加僵硬）❤每天睡前也自己一的點點的時間讓自己的身心
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十五分鐘睡前拉伸－舒展下腰背．改善腰痠背痛
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