養成每天運動的習慣後(有氧)起初瘦很快 一週掉兩公斤沒多久就停滯了我已經試過各種飲食方式斷食、低碳、生酮 混搭著吃 都沒有效已經下決心找運動工作室的1對1課程請教練幫忙排個菜單目前還沒看到適合的 所
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減肥停滯期，找高雄健身教練！
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