斷斷續續也在WG練了一段時間深蹲臥推硬舉這些有教練教之後也穩定進步雖然重量也沒做很重啦 哈哈但單槓我自己是用輔助式+拉力帶練 最近才可以不靠拉力帶拉上去一兩下身邊有在運動的女生能拉上去的 也做不了幾
斷斷續續也在WG練了一段時間深蹲臥推硬舉這些有教練教之後也穩定進步雖然重量也沒做很重啦 哈哈但單槓我自己是用輔助式+拉力帶練 最近才可以不靠拉力帶拉上去一兩下身邊有在運動的女生能拉上去的 也做不了幾
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單槓算是健身初學者比較難攻克的嗎
斷斷續續也在WG練了一段時間深蹲臥推硬舉這些有教練教之後也穩定進步雖然重量也沒做很重啦 哈哈但單槓我自己是用輔助式+拉力帶練 最近才可以不靠拉力帶拉上去一兩下身邊有在運動的女生能拉上去的 也做不了幾
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