░現在每天因為工作以及日常都被手機及電腦包圍導致不單單只有肩頸痠痛,延伸到手腕和手指都快不聽使喚了今天帶給大家這幾個動作在每天早起與睡前都很適合融入日常生活中❤小小的幾個動作能讓我們大小關節使用的更
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改善鍵盤手－拉伸雙手筋膜．舒緩疼痛 | Wrist, Hand & Finger Stretching Routine【Su適拉伸】
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