家裡有啞鈴不知道要怎麼使用嗎那就來做這五種下肢訓練動作吧五樣動作都是複合式運動除了帶到臀腿也會帶到核心讓脂肪燃燒加倍！中秋節要來喔！趕快動起來才不會過了中秋節變成大月餅。
家裡有啞鈴不知道要怎麼使用嗎那就來做這五種下肢訓練動作吧五樣動作都是複合式運動除了帶到臀腿也會帶到核心讓脂肪燃燒加倍！中秋節要來喔！趕快動起來才不會過了中秋節變成大月餅。
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『分享文』 啞鈴下肢訓練 讓屁股變成又大又翹的大月餅
家裡有啞鈴不知道要怎麼使用嗎那就來做這五種下肢訓練動作吧五樣動作都是複合式運動除了帶到臀腿也會帶到核心讓脂肪燃燒加倍！中秋節要來喔！趕快動起來才不會過了中秋節變成大月餅。
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