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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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困擾很久的延遲性痠痛的問題,我好像找到問題了。

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我一直有延遲性痠痛的問題,就是每次訓練後都會發生,而且持續很久,導致課表大亂,頭痛很久,但我後來改個方法後,問題似乎解決的,大家也都知道,要多做幾種動作,才會平衡肌肉,假設練背有4種動作(假設ABCD

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