之前跟朋友一起練 發現朋友有圓肩畢竟他才剛開始練 應該不是臥推做太多的問題後來有爬文看一下 應該是上交叉症候群日常生活的姿勢不正確導致的前面肌肉太緊後面肌肉又太鬆除了日常生活注意跟加強後方肌肉之外各
之前跟朋友一起練 發現朋友有圓肩畢竟他才剛開始練 應該不是臥推做太多的問題後來有爬文看一下 應該是上交叉症候群日常生活的姿勢不正確導致的前面肌肉太緊後面肌肉又太鬆除了日常生活注意跟加強後方肌肉之外各
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上交叉症候群
之前跟朋友一起練 發現朋友有圓肩畢竟他才剛開始練 應該不是臥推做太多的問題後來有爬文看一下 應該是上交叉症候群日常生活的姿勢不正確導致的前面肌肉太緊後面肌肉又太鬆除了日常生活注意跟加強後方肌肉之外各
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