請教各位先進,我今年44歲, 周一到周六都會到WG做重訓, 已做該菜單6周,但因沒請教練, 故煩請幫看下有沒什麼問題? 感謝喔!!!周一. 周四.KG / REPS / SET1引體向上 27 / 8
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煩請健身達人的指導, 自排的菜單可否?
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