前面影片講到膝關節軟骨，在重量訓練下的效應很多人接下來會問的問題就是，我已經軟骨不健康，有退化性關節炎了，那還能做重量訓練嗎？做了還來的及得到好處嗎？多嚴重不能做訓練？來聽聽目前的科學研究與共識吧
前面影片講到膝關節軟骨，在重量訓練下的效應很多人接下來會問的問題就是，我已經軟骨不健康，有退化性關節炎了，那還能做重量訓練嗎？做了還來的及得到好處嗎？多嚴重不能做訓練？來聽聽目前的科學研究與共識吧
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來談談膝退化性關節炎能否進行重量訓練
前面影片講到膝關節軟骨，在重量訓練下的效應很多人接下來會問的問題就是，我已經軟骨不健康，有退化性關節炎了，那還能做重量訓練嗎？做了還來的及得到好處嗎？多嚴重不能做訓練？來聽聽目前的科學研究與共識吧
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