平常在WG運動主要都是練槓鈴啞鈴還有做一些機械器材做一些胸背腿這種大肌群之類的看大家幾乎也都是這樣今天難得看到一位大哥都專門做壺鈴戰繩推雪橇這類的看他在草皮區練好久 身材也練得蠻不錯的 很精壯那型蠻
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壺鈴戰繩推雪橇這種算練肌力還是心肺?
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