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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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腰薦椎傷後的訓練請益

February 27, 2021, 8:43 am
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小的屬於佛系但固定重訓的久坐上班族約莫去年11月某次深蹲，下背秒閃了股電流(非大重量)當下不以為意，結果回家後開始陷入煉獄上下床及所有彎腰動作或需要右側臀部出力的動作全部劇痛初期小腿外側到腳背腳踝灼
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