我右肩曾受過傷，嚴重時伏地挺身一下也不能做，連自由式輕輕划水都會痛。停止激烈運動半年後有好一些，伏地挺身做十下之內沒感覺，但做超過就會開始不適，有次硬做結果差點又傷到，所以現在都只敢做八下維持基本肌
我右肩曾受過傷，嚴重時伏地挺身一下也不能做，連自由式輕輕划水都會痛。停止激烈運動半年後有好一些，伏地挺身做十下之內沒感覺，但做超過就會開始不適，有次硬做結果差點又傷到，所以現在都只敢做八下維持基本肌
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肩傷做伏地挺身
我右肩曾受過傷，嚴重時伏地挺身一下也不能做，連自由式輕輕划水都會痛。停止激烈運動半年後有好一些，伏地挺身做十下之內沒感覺，但做超過就會開始不適，有次硬做結果差點又傷到，所以現在都只敢做八下維持基本肌
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