小弟以前剛進萵苣健身時一下單槓都做不起來練背只能做滑輪下拉跟一些機械式器材後來靠那種下面有槓片輔助的機械慢慢減少輔助的重量抓到感覺才拉上去現在背肌有成長之後 拉的次數也越來越多 就想挑戰看看暴力上槓
小弟以前剛進萵苣健身時一下單槓都做不起來練背只能做滑輪下拉跟一些機械式器材後來靠那種下面有槓片輔助的機械慢慢減少輔助的重量抓到感覺才拉上去現在背肌有成長之後 拉的次數也越來越多 就想挑戰看看暴力上槓
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暴力上槓怎麼樣都上不去
小弟以前剛進萵苣健身時一下單槓都做不起來練背只能做滑輪下拉跟一些機械式器材後來靠那種下面有槓片輔助的機械慢慢減少輔助的重量抓到感覺才拉上去現在背肌有成長之後 拉的次數也越來越多 就想挑戰看看暴力上槓
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