在網路上看到很多健身影片包含徒手訓練或一些輔助器材的都有我有找幾個Youtube影片跟著做了半個多月了很多標題會主打30天就瘦之類的...但我覺得體態看起來沒什麼改變、體重也沒變是我堅持不夠久嗎？
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看影片健身的成效
在網路上看到很多健身影片包含徒手訓練或一些輔助器材的都有我有找幾個Youtube影片跟著做了半個多月了很多標題會主打30天就瘦之類的...但我覺得體態看起來沒什麼改變、體重也沒變是我堅持不夠久嗎？
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