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Channel: Mobile01 運動 - 健身重訓最新文章
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請問晚上十點練有氧完後需要補吃什麼嗎？ 謝謝

May 9, 2021, 1:04 am
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前輩您們好：由於工作較晚的關係 照顧孩子們睡著後已經是22:30分，請問重訓完要補充蛋白質那麽有氧完要補充嗎？？如果肚子餓吃什麼會有幫助並且不會胖呢？？謝謝
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