羅馬椅常用來訓練豎脊肌，羅馬椅體側屈就是一個訓練側腹肌的動作。為什麼叫羅馬椅？據說是羅馬轉體健身動作的一種工具演化而來。到底和羅馬是個什麼關係不得而知。如果你知道也可以在下面留言告訴我。許多新手對於
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如何使用羅馬椅，想要加強下背快來看
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