我在 9/17（五）練了 110kg 深蹲 5、5、5、5、3、2 下，到了今天還是有感覺得到下半身酸痛與疲累感，原本今天預定要練肩推，但考量到今天是我的休假日，明天下班再去怕會比較沒力，也怕沒位置
我在 9/17（五）練了 110kg 深蹲 5、5、5、5、3、2 下，到了今天還是有感覺得到下半身酸痛與疲累感，原本今天預定要練肩推，但考量到今天是我的休假日，明天下班再去怕會比較沒力，也怕沒位置
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請問帶有疲勞感去練傳統硬舉會有不良影響嗎？
我在 9/17（五）練了 110kg 深蹲 5、5、5、5、3、2 下，到了今天還是有感覺得到下半身酸痛與疲累感，原本今天預定要練肩推，但考量到今天是我的休假日，明天下班再去怕會比較沒力，也怕沒位置
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