之前疫情健身房沒開，都在家跳繩和舉啞鈴而已八月開始回WG重訓，發現中斷兩個多月，手感和能舉的重量真的有差..臥推和深蹲都蠻明顯的，感覺還要一段時間才能恢復..有點悶加上要戴口罩練與每個器材做前都要狂
之前疫情健身房沒開，都在家跳繩和舉啞鈴而已八月開始回WG重訓，發現中斷兩個多月，手感和能舉的重量真的有差..臥推和深蹲都蠻明顯的，感覺還要一段時間才能恢復..有點悶加上要戴口罩練與每個器材做前都要狂
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除了重訓還會交叉別的運動嗎？
之前疫情健身房沒開，都在家跳繩和舉啞鈴而已八月開始回WG重訓，發現中斷兩個多月，手感和能舉的重量真的有差..臥推和深蹲都蠻明顯的，感覺還要一段時間才能恢復..有點悶加上要戴口罩練與每個器材做前都要狂
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