各位巨巨好小弟疫情期間健身房關閉完全沒練，之後WG重開後慢慢練，重量跟感受也有慢慢找回來。一般來說我練背最後一項都是用CABLE做直臂下壓，但最近幾個禮拜背用引體、滑輪下拉、划船跟一些機械器材都沒啥
各位巨巨好小弟疫情期間健身房關閉完全沒練，之後WG重開後慢慢練，重量跟感受也有慢慢找回來。一般來說我練背最後一項都是用CABLE做直臂下壓，但最近幾個禮拜背用引體、滑輪下拉、划船跟一些機械器材都沒啥
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直臂下壓抓不太到背闊肌的發力感
各位巨巨好小弟疫情期間健身房關閉完全沒練，之後WG重開後慢慢練，重量跟感受也有慢慢找回來。一般來說我練背最後一項都是用CABLE做直臂下壓，但最近幾個禮拜背用引體、滑輪下拉、划船跟一些機械器材都沒啥
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