自從養成運動習慣後，也開始注意到運動後的舒緩放鬆發現運動完的放鬆真的很重要，不然肌肉真的會很緊繃不舒服平常除了基本的重訓外，偶爾也會上一些團課的高心肺課程像是拳擊有氧與跳床課，一週至少都會上二到三次
自從養成運動習慣後，也開始注意到運動後的舒緩放鬆發現運動完的放鬆真的很重要，不然肌肉真的會很緊繃不舒服平常除了基本的重訓外，偶爾也會上一些團課的高心肺課程像是拳擊有氧與跳床課，一週至少都會上二到三次
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Rumble roller按摩滾筒使用心得
自從養成運動習慣後，也開始注意到運動後的舒緩放鬆發現運動完的放鬆真的很重要，不然肌肉真的會很緊繃不舒服平常除了基本的重訓外，偶爾也會上一些團課的高心肺課程像是拳擊有氧與跳床課，一週至少都會上二到三次
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