因為最近常手麻，去榮總看醫生後，醫生除了一般的拉脖子跟拉腰外，還開了一個自己回家做的訓練項目，處方是寫1.neck isometric exercise2.core muscle strenthen
因為最近常手麻，去榮總看醫生後，醫生除了一般的拉脖子跟拉腰外，還開了一個自己回家做的訓練項目，處方是寫1.neck isometric exercise2.core muscle strenthen
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請問 有適合懶人用(強度小)的 核心肌群運動嗎?
因為最近常手麻，去榮總看醫生後，醫生除了一般的拉脖子跟拉腰外，還開了一個自己回家做的訓練項目，處方是寫1.neck isometric exercise2.core muscle strenthen
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