最近為了調整作息把原本晚上九點過後的健身習慣改成一早上班前一開始真的超不習慣起床沒食慾又昏昏欲睡但沒吃東西就沒啥力氣後來從嘗試逼自己吃早餐開始調整發現效果挺好的除了可以正常健身一整天精神也都很棒不會
最近為了調整作息把原本晚上九點過後的健身習慣改成一早上班前一開始真的超不習慣起床沒食慾又昏昏欲睡但沒吃東西就沒啥力氣後來從嘗試逼自己吃早餐開始調整發現效果挺好的除了可以正常健身一整天精神也都很棒不會
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晨間健身精神好
最近為了調整作息把原本晚上九點過後的健身習慣改成一早上班前一開始真的超不習慣起床沒食慾又昏昏欲睡但沒吃東西就沒啥力氣後來從嘗試逼自己吃早餐開始調整發現效果挺好的除了可以正常健身一整天精神也都很棒不會
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